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La dietologa Archives - Oblò | Oblò
Stile di vita , per cambiare serve creatività
Articolo di Redazione Pubblicato il 10 settembre 2014
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Stile di vita : per cambiare serve un po’ di creatività

Stile di vita , per cambiare serve creatività Quando ci rendiamo conto che alcune  abitudini ci stanno rendendo più pesanti, più insoddisfatti, più tesi e ci privano un po’ della vitalità che ricerchiamo, iniziamo a pensare ai modi per ripristinare un buon livello di energia. E confrontandoci con gli amici, con i colleghi, con qualche esperto, Continua...

Mangiare bene senza dimagrire : cosa fare?
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 8 settembre 2014
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Mangiare bene senza dimagrire : cosa fare?

Mangiare bene senza dimagrire : cosa fare? Mangiare bene senza dimagrire : cosa fare? Nel mese di settembre viene spontaneo ripartire con grinta per una nuova stagione preparando una lista di buoni propositi. E dopo un’estate che non ha concesso di muoversi all’aperto e di fare tutto quel movimento che si desiderava dallo scorso inverno, la voglia Continua...

Dimagrire con la mente di Cinzia Dalla Gassa
Articolo di Redazione Pubblicato il 1 giugno 2014
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Cinzia Dalla Gassa , intervista all’autrice di Dimagrire con la mente

  Dimagrire con la mente di Cinzia Dalla Gassa Dimagrire con la mente è il primo libro di Cinzia Dalla Gassa, giovane dietista di Bassano del Grappa che ci accoglie nel suo studio per raccontarci gli obiettivi, i presupposti e le caratteristiche della pubblicazione edita da Galassia Arte. – Come è nata l’idea di questo libro? Il Continua...

Cibo e benessere
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 8 maggio 2014
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Cibo , nella giungla di consigli alimentari qual è quello giusto?

Cibo e benessere Scegliere cosa mangiare per stare bene sembra essere diventato un’impresa.O meglio, pare che all’aumentare delle nozioni e delle informazioni a disposizione, aumenti di pari passo anche la confusione. Siamo ciò che mangiamo. Nulla di più semplice. Il cibo plasma l’efficienza del nostro organismo, il livello di energia, le forme Continua...

Consigli per il benessere , l'importanza della costanza
Articolo di Redazione Pubblicato il 22 aprile 2014
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Consigli per il benessere: per diventare costanti serve sentimento

Consigli per il benessere : la costanza è il segreto Consigli per il benessere , l’importanza della costanza In questo periodo dell’anno i consigli per rimettersi in forma sbocciano come i fiori nei prati. Integratori di ogni genere, diete lampo, consigli di guru e non, offerte speciali in piscine e palestre. Sembra che qualsiasi consiglio Continua...

A tavola con la mente
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 7 aprile 2014
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A tavola con la mente e il corpo per mangiare come vuoi

A tavola con la mente Mangiare nel modo in cui si vorrebbe mangiare a volte sembra davvero complicato. Richiede  forza di volontà, determinazione, fiducia, concentrazione e capacità di ascolto di sé stessi. Questi sono alcuni tra gli ingredienti con cui preparare ogni buon pasto. Selezioniamo con cura i cibi con cui preparare piatti prelibati e Continua...

Diete di primavera
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 1 aprile 2014
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Diete di primavera : la fretta è cattiva consigliera

Diete di primavera Diete di primavera : c’è da crederci? C’è poco da fare. E’ sbocciata la primavera e l’alternativa della dieta facile che propone barrette, pasti iperproteici, pillole e succhi di vario genere promettendo circonferenze più strette e addominali più asciutti con risultati immediati è sempre molto accattivante. E nonostante Continua...

Mangiare sano
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 10 marzo 2014
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Mangiare sano : al cuore della motivazione

Mangiare nel modo più adatto a soddisfare le esigenze dell’organismo e  godere di un piacevole miglioramento del proprio benessere è un processo che può richiedere tempo.Quando sane abitudini alimentari sono mantenute nel tempo percepiamo la differenza nel livello di energia durante il giorno, nell’efficienza fisica e mentale, nel prevenire Continua...

Dimagrire senza paura
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 26 febbraio 2014
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Dimagrire senza paura di recuperare peso

Dimagrire senza paura Dimagrire senza paura di recuperare peso: il segreto sta nella testa La consapevolezza che dopo la dieta il rischio di recuperare parte dei kg persi sia elevato alimenta la paura che questo possa davvero accadere. E’ un pericolo che fa parte del gioco.  Per molte delle partite che giochiamo nel corso della vita riconosciamo Continua...

Attività fisica
Articolo di Cinzia Dalla Gassa Pubblicato il 7 febbraio 2014
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Attività fisica : l’allenamento nasce dalla convinzione

Attività fisica Fare attività fisica si sa è importante. Di questo ne sono consapevoli in molti. Tanti sanno che adottare uno stile di vita attivo giova alla salute, migliora la gestione dello stress e il tono dell’umore, la gestione del tempo, aiuta a socializzare, mantiene il corpo più tonico e agevola il mantenimento di un peso corporeo sano Continua...

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